no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月12日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
40499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
8時
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（1人前） 435 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1361 kcal
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