たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年08月21日（日）
1904日目－28.3㎏ |
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1904日目。－28.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …110分
・歩数合計(終日) …13936歩
・NARLボディデザイン …40分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2420kcal(朝320＋昼500＋夜1600)
・消費カロリー…2486kcal
・カロリー差 … 66kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
320 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1700 |
kcal |
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2520 |
kcal |
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