たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年08月20日（土）
1903日目－27.8㎏ |
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1903日目。－28.6㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日) …2129歩
・NARLボディデザイン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2760kcal(朝450＋昼960＋夜1350)
・消費カロリー…2169kcal
・カロリー差 … －591kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
960 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1350 |
kcal |
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2760 |
kcal |
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