たいパパさん
最新の記録ノート
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16年08月19日（金）
1902日目－28.6㎏ |
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1902日目。－28.6㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日) …10182歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1400kcal(朝260＋昼600＋夜540)
・消費カロリー…2268kcal
・カロリー差 … 868kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
260 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
540 |
kcal |
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1400 |
kcal |
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