たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年08月18日（木）
1901日目－29.0㎏ |
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1901日目。－29.0㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …75分
・歩数合計(終日) …10663歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1110kcal(朝80＋昼470＋夜560)
・消費カロリー…2324kcal
・カロリー差 …1214kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
470 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
560 |
kcal |
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1110 |
kcal |
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