水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月24日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2 水曜日 画像3
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
山賊おにぎり。(^^)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
焼肉定食。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
14281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ 天然水　いろはす（1人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（2人前） 414 kcal
20時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2683 kcal
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