木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月25日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
安来出張。
[breakfast]
新幹線でサンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
カツカレー。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11787歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
11時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
17時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
18時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
20時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  2572 kcal
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