麦ご飯♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日（月）

麦ご飯♪
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昨日、飲み過ぎたせいか、浮腫みまくりの月曜日です。
まぶたが重い。嫌だわー。

先日見たTV番組で麦ご飯が下半身痩せに効果ありと言っていたのに食い付きましたo(^o^)o
今日からご飯は1:1の麦ご飯に変更！
プチプチおいしい♪
これで腸がスッキリするなら嬉しいな。

【朝ごはん】
麦ご飯 昆布佃煮 納豆
味噌汁/白菜・油揚げ
ぶどう コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
麦ご飯
トマト煮/ミートボール・人参・キャベツ・茄子
【間食】
カフェオレ
【晩ごはん】
焼き餃子 レタス
中華スープ/白菜・人参・竹輪・とうもろこし・卵
白菜キムチ 発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
yukatroll 2016/09/06 08:04 
麦ごはん。
効果があると良いですねぇ。

朝のお味噌汁がとても美味しそうです。
お味噌は信州の？
 ミーシャ☆ 2016/09/06 11:27 
とくにこだわりはないのですが、辛めのお味噌が好きです♪
Eli！ 2016/09/06 19:07 
いつもヘルシーで美味しそうですね。
麦ごはん、良いですねぇ～。
仙台に行った時、牛タン定食のご飯が麦ごはんで、あれは嬉しかったです。
 ミーシャ☆ 2016/09/06 23:22 
牛タンには麦飯ですよね。
なんでだろう？
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