群雄割拠（ぐんゆうかっきょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月10日（土）

群雄割拠（ぐんゆうかっきょ）
< 君側之悪（くんそく... 　｜　群竜無首（ぐんりゅ... >
「多くの実力者が、互いに対立しあうこと」
類：治乱興亡（ちらんこうぼう）
朝活、コメダにて。
2014/9過去問8回目96点、正答率96.7%。
自宅にて。
2014/12過去問6回目94点、正答率95%。
午後お昼寝してから、（世界遺産のテレビを観てたら寝落ち、、、）
2015/3過去問11回目97点、正答率96.7%。
2日連ちゃんのテニスでお尻左半分筋肉痛、久しぶりにテニスでの筋肉痛。
◼︎ワンポイント
サーブを打つ時は肘が身体の前に出るように。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
275分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
3分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
62分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
54回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
7.8km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1510m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2016/09/10 18:44 
コメダはカフェオレでモーニング？？
 komokomo 2016/09/10 20:18 
たっぷりコーヒー、小豆トーストにしました〜(^O^)
夏のキャンペーンでソフトクリームでと思ったら12時以降のサービスとのこと。明日までに使えるか？？？
xAKIx 2016/09/10 20:47 
セカケンって世界遺産検定なんですね＾＾
明日、頑張ってください～☆
 komokomo 2016/09/10 22:25 
どうもありがとうございます！
そうなんです、世界遺産検定二級の試験を受けに行ってきま〜す！
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