no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月11日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
9時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
15時
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
17時
紀文 ゴマ豆腐（1人前） 126 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.5人前） 210 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
20時
マルハニチロ チャーハン（1人前） 446 kcal
  2511 kcal
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