no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCカルシウム　マグネシウムサプリメント（1人前）	1.6	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
10時
松屋緑茶（1人前）	0	kcal
13時
ご飯小（1人前）	151	kcal
ほっけ開き干し（1人前）	170	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ポークステーキ（0.8人前）	299	kcal
コールスロー（0.8人前）	91.1	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
ポークステーキ（1人前）	373	kcal
じゃがいも（1人前）	103	kcal
人参（1人前）	131	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
鯖みそ（1人前）	219	kcal
20時
ワイン（ロゼ）（3人前）	231	kcal
	2204	kcal
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