鯨飲馬食（げいいんばしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月12日（月）

鯨飲馬食（げいいんばしょく）
< 群竜無首（ぐんりゅ... 　｜　形影一如（けいえい... >
「一度にたくさん飲み食いすること。まるで鯨のようにたくさんの酒や水を一度に飲み、馬のようにたくさん食べる意」
類：牛飲馬食（ぎゅういんばしょく）・暴飲暴食（ぼういんぼうしょく）・痛飲大食（つういんたいしょく）
朝カフェ。
昨夜は試験終了して気が抜けたせいか食べ過ぎと飲み過ぎ、今日からは11月末のマラソンに備えて準備せねば、、、
朝活、セカケン1級過去問少しやってみた！
ILBARニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんチーズ(ハーフ)、アイスカフェラテ。
解答速報見て採点、67点だった。自己採点から1点減ったけど一応合格できたと思う。
結果は来月みたいで待ち遠しい。

【記録グラフ】
肩回し
60回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
90分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
 		朝活
5分
朝活（分） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
走行距離
89.5km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
4830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
3330m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
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