9/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月14日（水）

9/14
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
22時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  1742 kcal
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