9/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

9/15
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
9799歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8971点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
おにぎり（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
すき焼き（0.3人前） 183 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
カルビー ジャガリコ（0.7人前） 228 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2257 kcal
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