9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月16日（金）

9/16
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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7514歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
97点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2556点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
  1785 kcal
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