9/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月17日（土）

9/17
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16276点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
801点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
  2145 kcal
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