9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月13日（火）

9/13
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4819点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1214点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
22時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1921 kcal
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