no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月19日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
18621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ミニストップ 牛タン（1人前） 167 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1108 kcal
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