火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月20日（火）

火曜日
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台風の被害が出ませんように。
[morning]
台風16号で雨の朝です。(^^;

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりセット。(^^)

[super]
やよい軒で晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11301歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1.3人前） 982 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
キリン ノンアルコールビール（2人前） 112 kcal
  2340 kcal
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