水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月21日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
涼しい。
[breakfast]
すき家で朝御飯。(^^)

[lunch]
ほか弁。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		食事の記録
3993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
松屋 朝定食 鮭定食（1人前） 622 kcal
松屋 朝定食 鮭定食（1人前） 622 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
18時
焼き鳥（3人前） 1011 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
  3993 kcal
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