敬老の日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月19日（月）

敬老の日
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お年寄りを大切に。
[breakfast]
博多ラーメン。(^^)

[lunch]
天丼。(^^)

[super]
シチュー。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1971歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
日清食品 日清麺の達人 カップ 濃厚香り野菜みそ 127g（1人前） 467 kcal
12時
ほっかほっか亭 天丼（1人前） 803 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
13時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
15時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
18時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
  4378 kcal
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