今日も暑かった。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月29日（木）

今日も暑かった。。。
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ちょっと食べ過ぎてしまった。
ミスドが余計だった(^^;
今日のスーパー特売がピーマンだったので、夕食は冷凍ストック肉と合わせて青椒肉絲にしました。
がっつり美味い♪

明日は外来リハビリ。
往復の電車＆バスでポケモン三昧の予定( ￣▽￣)
現在、図鑑に94種類登録済み。全部で148種類なので、まだ54種が未確認。
フルコンプリートは難しいな～。
ブーム終了までに捕まえたいんだけど。無理そう。

今日の摂取カロリー:2000kcal

【朝ごはん】450kcal
ご飯200 納豆40 味噌汁/豆腐・しめじ・小ネギ60
塩鯖100 甘酢生姜10 梨40
コーヒー/ブラック
【間食】140kcal
フローズンヨーグルト100
カフェオレ40
【昼ごはん】340kcal
卵トースト300
カフェオレ40
【間食】390kcal
ミスドにて
チョコリング270
カフェオレ60×2
【晩ごはん】650kcal
青椒肉絲300
新じゃがの煮っころがし200
玉ねぎと茸のスープ30
めかぶの酢の物20
発泡酒100
【夜食】30kcal
梨30

コメント
milosilo21 2016/09/29 23:05 
暑かったし　午後は　ほとんど　雨で~~
いやぁ~~ 　いつもの素晴らしいメニューで　☆　旦那様　幸せ者だね〜
私　いつも夕食後は　デザートとスナックなのですが　まぁポテトチップス　思いっきり食べて~~
 ミーシャ☆ 2016/09/30 09:33 
ポテチ・・・開けたら最後まで止まらなくなります( ￣▽￣)
,kyu@ 2016/09/29 23:07 
98種ってすごくないですか
フルコンプは無理でも立派ですよ
 ミーシャ☆ 2016/09/30 09:36 
レアが出る場所は大勢集まるようですね。
そこに混ざるのはちと恥ずかしい(/-＼*)
Eli！ 2016/09/30 00:06 
朝ご飯、良いですねぇ～(^^♪
青椒肉絲も美味しそう！！
ポケモン、楽しそうですね。
 ミーシャ☆ 2016/09/30 09:38 
ありがとうございます♪
ポケモン、結構楽しんでます。
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