1951日目－28.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月07日（金）

1951日目－28.0㎏
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1951日目。－28.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …14916歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1940kcal(朝80＋昼570＋夜1290)
・消費カロリー…2647kcal
・カロリー差 　…　　707kcal

金曜日の記録。


【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2647kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
14916歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 80 kcal
12時
昼食（1人前） 570 kcal
20時
夕食（1人前） 1290 kcal
  1940 kcal
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