no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月01日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 700 kcal
12時
昼食（1人前） 800 kcal
20時
生姜焼き定食（1人前） 646 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
ちくわ（1人前） 109 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  3017 kcal
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