金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月04日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2 金曜日 画像3
さぶい。
[breakfast]
トースト、バナナとヨーグルト。(^^)

[lunch]
ワンタンとおにぎり。(^^)

[super]
なるみで、焼肉定食。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
45
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19634歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
18時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
  2257 kcal
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