土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月05日（土）

土曜日
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カープ優勝パレード。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\n茶漬け。(^^)

[lunch]
なるみで、チャーシュー麺。(^^)

[super]
レトルトカレー。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
31481歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
12時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2745 kcal
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