no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月19日（土）

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昨夜就寝０時半。朝は７時半に起床。不整脈は治まっているが、身体は怠い。8時から朝食。幸子は洗濯を終えている。
口には出さないが、早寝早起き、雨でない限り欠かさない朝の散歩。恐れ入るが、腰の痛みを抱えており、時として痛がっている。腰部の骨のズレだという。若い頃からのもので、受診を薦めても一考だにしない。今日も朝から痛がっている。（風呂から出た後、寝る前の血圧測定時にも意tがっている。）
　12:10 130/65<75> making　
公的年金の冬家族書面（８月提出分）の訂正書面を出さねばならない。内容が毎年変わっている様で、以前のように「変更なし」記入欄のチェックだけ良かったものが、変更が無くても扶養家族の記入が必要だという。掃除を終えて、見直してみると、送られてきた書面に、どう帰入して良いかが概ね分かった。夕方までに仕上げる積りだったが、疲れて６時頃まで眠ってしまった。月曜日に仕上げて出せばよいだろう。
明日は、尾崎さんの手配で講演会を聴きに行く。乗り気ではないが、止むを得ない。幸子も同感で、今回限りにしたい。
今日午後３時頃、ピアノ教室の木村さんが柿を持って来て下さった。二回目で、近くに知人が居り、そこを訊ねるからと直ぐ帰依られた。先日休んだことを気にして下さっていた。
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