no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月22日（火）

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【朝ごはん】
ツナトマトスープ/トマト・ツナ缶・白菜・豆・人参・じゃが芋・マカロニ
くるみレーズンパン バター
ヨーグルト/ブルーベリー
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
スープジャー弁当
朝と同じスープ
ご飯 塩昆布 梅干
うなぎパイ 紅茶
【間食】
高カカオチョコレート
【晩ごはん】
白身魚フライ レタス
味噌汁/里芋・小松菜
白菜キムチ 生姜の佃煮
発泡酒 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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