良く出来た一日【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月28日（月）

良く出来た一日
< 「オケ老人」鑑賞 　｜　no title >
良く出来た一日 画像1
入社一ヶ月お疲れとの事で、上司がランチをおごってくれました(^^)v
とりあえずは歓迎されてるようで、何よりです。
丸一年のブランクを経ての社会復帰だったので、馴染めるか不安だったのですが、今のところ続けられそうです。

帰宅後、大急ぎで夕飯と明日の朝兼昼スープを作り、ダンナ帰宅までエアロバイクと筋トレ。
大変良く出来ましたw( ￣▽￣)w
というのも、今週末は何と初滑りの予定です！
リハビリ担当からは、くれぐれも足ならしに留めるようにとキツく言われてるのですが。。。
楽しみなような、不安なような。
宿は激ウマ飯の宿なので、そちらはすごく楽しみです♪

【間食】
カフェオレ
【朝ごはん】
エッグマックマフィン
コーヒー/ミルク入り
【昼ごはん】
イタリアンレストランへ
【晩ごはん】
焼そば/麺・水菜・人参・イカ・豚肉・茸
スープ/豆腐・カニカマ・長ネギ・レタス・コーン
胡瓜の塩昆布ゴマ和え リンゴ
発泡酒 赤ワイン
【夜食】
甘納豆

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/11/29 04:30 
＞宿は激ウマ飯の宿なので、そちらはすごく楽しみです♪
うわぁ、それは期待しちゃいますね(^^♪
でも、スキーは足の調子を優先に気を付けてなので、
思いっ切り滑れないのは残念でしょうね。
 ミーシャ☆ 2016/11/29 07:29 
最初はおそるおそるになると思います( ￣▽￣)
チキンなので。。。
,kyu@ 2016/11/30 19:22 
雪山楽しんでくださいね
うまいご飯が食べられる宿とは楽しみですね
 ミーシャ☆ 2016/11/30 23:34 
自家製のソーセージやパンが本当に美味しいんです。
絶対に残せないので、しっかり運動してお腹を減らさないとっ( ￣▽￣)♪
milosilo21 2016/12/02 07:14 
わぁ~~ ☆　嬉しいですね~~　☆　歓迎ランチ !!
初滑り　☆　わぁ~~ これも楽しみ !!
 ミーシャ☆ 2016/12/02 07:20 
積雪はまずまずあるようです(⌒‐⌒)
楽しみです♪
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