たいパパさん
最新の記録ノート
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16年12月04日（日）
2008日目－28.1㎏ |
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2008日目。－28.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …180分(サイクリング)
・歩数合計(終日計) …2388歩
・NARLボディデザイン …50分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1890kcal(朝310＋昼500＋夜1080)
・消費カロリー…3392kcal
・カロリー差 … 1502kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
310 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1080 |
kcal |
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1890 |
kcal |
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