no title【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月05日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
11時
お弁当（1人前） 700 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2445 kcal
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