日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

日曜日
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晴れ。
[breakfast]
鍋。(^^)

[lunch]
厚南食堂でチキンカツ定食。(⌒‐⌒)

[super]
カップヌードル。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20128歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
5時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
17時
日清食品 カップヌードル カレー （1人前） 420 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
  3138 kcal
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