木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月19日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2 木曜日 画像3
晴れ。
[breakfast]
コーヒーとロールケーキ。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと味噌汁。(^^)

[super]
なるみで、焼肉定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18646歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
oto ロールケーキ（1.5人前） 300 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2070 kcal
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