今日はトマト入りで。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月26日（木）

今日はトマト入りで。
< スープジャー♪ 　｜　真冬の結婚式 >
今日はトマト入りで。 画像1 今日はトマト入りで。 画像2 今日はトマト入りで。 画像3
今日も寒かった。。。
朝食と昼食は同じスープですが、昼食べた方が格段に美味しい。
煮込まれてお肉も柔らかいし♪幸せランチです。

今日もプランクをやりました。
2set目がキツかった(^^;

今日の運動:プランク2分×2set

【朝ごはん】
スープ/トマト・豚肉・キャベツ・いんげん・人参・じゃが芋
くるみレーズンお米パン バター
ヨーグルト/リンゴジャム コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
朝と同じスープ
ほうれん草ロールの玉子サンド×2個
【間食】
紅茶 甘納豆
【晩ごはん】
水餃子鍋/冷凍水餃子・白菜・人参・もやし・白滝・豆腐
昆布と椎茸の佃煮 発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
小雑把 2017/01/26 23:59 
寒い時には、たまらん食事ですなぁ。
 ミーシャ☆ 2017/01/27 08:01 
ほっこり暖まります♪
Eli！ 2017/01/27 00:55 
スープジャー、大活躍で、買って良かったですね◎
いつもミーシャ☆さんのご飯美味しそうで・・・
旦那様ラッキーだなぁ～。
 ミーシャ☆ 2017/01/27 08:02 
ありがとうございます☆
スープのレシピを増やさないとo(^o^)o
milosilo21 2017/01/27 05:30 
「幸せランチ」☆　良いなぁ~~ ☆　私も　寒いので　スープは　欠かせません !!
お野菜たっぷりで　健康的　☆　そして　凄く美味しそう !!
ミーシャ☆ 2017/01/27 08:03 
冬はサラダが食べ辛いので、汁物だと沢山食べられますね♪
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