木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月09日（木）

木曜日
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寒波到来。
[breakfast]
駅ナカで立ち食いうどん。(⌒‐⌒)

[lunch]
海鮮丼。(^^)

[super]
サンドイッチとコーラ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13931歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
9時
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
17時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
21時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
  2479 kcal
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