水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月08日（水）

水曜日
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寒い。

パンとバナナ。(^^)
[super]
松屋でハンバーグシチュー。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18921歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
15時
DHC おからクッキー ごま味 40g（1人前） 209 kcal
19時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
アイスクリーム　１（1人前） 303 kcal
  2501 kcal
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