0221　カレー【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月21日（火）

0221　カレー
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、納豆、餃子、芋煮、漬け物
【間食】 コーヒー、チョコレート
【晩ごはん】 キーマカレー、いちご
【夜食】

【今日の感想】











メールボックスを少しだけ整理。
仕事のメールじゃなくて、パーソナルなメールなのに、
未読やホルダーに移していないのやらイロイロ。
捨てたり移動したり。

日々やりましょうよ。自分。











昼寝。
　◎正午から15時までに15分から20分
　◎椅子に座って
　◎目が覚める様にコーヒーを飲んでから
だそうで。
　×15時以降に30分以上
　×こたつやソファーに横になって
いつも、こんな感じでしたよ。

今日からシャキッと昼寝する。
【記録グラフ】
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2017/02/21 21:44 
シャキじゃない昼寝しまくり、、、の私(^o^;)

今日もTVでやってた。
午後たくさん昼寝しちゃうと、夜寝て朝起きた時みたいに体をイチからウォームアップしないといけないから、それも「ストレス」になるんだって。
何だかんだストレスとの闘いの日々だわね(^o^;)
 yukatroll 2017/02/24 08:19 
いっしょ、いっしょ。
ぐっすりと横になって寝ちゃう。
おんなじこと紙に書いて壁に貼ってあるんだけどね～～
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