たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年02月23日（木）
2089日目－27.2㎏ |
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2089日目。－27.2㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …75分
・歩数合計(終日計) …11076歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1680kcal(朝300＋昼530＋夜850)
・消費カロリー…2355kcal
・カロリー差 … 675kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
850 |
kcal |
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1680 |
kcal |
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