たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年03月02日（木）
2096日目－28.1㎏ |
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2096日目。－28.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …7155歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2990kcal(朝310＋昼700＋夜1980)
・消費カロリー…2284kcal
・カロリー差 … －706kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
310 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
700 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1980 |
kcal |
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2990 |
kcal |
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