雪山へ(^o^)／【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月03日（金）

雪山へ(^o^)／
< 体は生きざま 　｜　まずは１勝！ >
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今週末はいよいよスキー大会！
二週続けて練習した成果を出すぞっ
ダンナは今朝からスキー場に向かったので置いてけぼりです。
これから新幹線で追いかけますo(^o^)o
夕食は激混み東京駅で親子丼を食べました。
鶏の色んな部位が入っていて美味しかった♪
レバーとか久しぶりに食べました。お腹いっぱい。
眠って乗り過ごさないよう気を付けないと。。。

【朝ごはん】
くるみレーズンパン
枝豆パン クリームチーズ
カフェオレ
【間食】
豆乳
【昼ごはん】
スープ/小松菜・里芋・油揚げ・コーン・大豆
もち麦おにぎり/梅
【間食】
紅茶 カフェオレ
【晩ごはん】
親子丼 スープ ぬか漬

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2017/03/03 21:05 
かわいいおにぎりケース(^・^)
ウチは今日はもち麦を味噌仕立ての鍋にパラパラといれました(^・^)
ご飯には炊くときにアマランサスを大さじ一杯分。
新幹線、寝過ごさなかったかな？？？
スキー楽しんできてくださいね(^o^)／
 ミーシャ☆ 2017/03/03 22:40 
ケースだとラップを敷いて詰めるだけでいいので朝が楽チンです♪
新幹線は・・・隣に酔っぱらい爆睡オヤジに座られてイライラでした。ツイてないけど、目がパッチリ覚めて寝過ごさずに済みました。
,kyu@ 2017/03/03 23:03 
スキー大会是非優勝してください
怪我のないように祈ってます
 ミーシャ☆ 2017/03/04 13:53 
社会人レーサーの怪我率はとてつもなく高いんです。
今日も担架で運ばれたシニアレーサーがお一人(TT)
Eli！ 2017/03/04 01:41 
スキー大会なんですね！
頑張って楽しんで来てください(^^♪
 ミーシャ☆ 2017/03/04 13:54 
天気はいいし気温も高くて、すっかり春のスキー場でした☆
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