土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月11日（土）

土曜日
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穏やかに晴れ。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
半ちゃんセット。(^^)

[super]
桃太郎でお好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6560歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（4人前） 573 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
19時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  4610 kcal
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