『　ダブル・ハッピー！！　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月20日（月）

『　ダブル・ハッピー！！　』
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【昨日＆今日のできごと】

　昨日の次女の妊娠に続き～～また、嬉しい報告です～～ワーイ♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/ワーイ♪

　次男が、大学時代から付き合っていた～同棲中の彼女と、昨日～婚約しました～～＼（＾ ＾）／

　連日の嬉しい知らせに、私たち夫婦を始め～ファミリー全員が、大喜びしています～～♪


　今日は、全員で、お彼岸のお墓参りをし、天国の両親（写真１）に、嬉しい報告をしました～。

　一人っ子だった私が、かみさんと、４３年前、高校時代に付き合い始め、結婚３５年（写真３）～

　これで、現在ファミリー１４人プラス一匹～これから、まだまだ～大家族増加します～～（＾＾）／













　

　
　
【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
4899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Ｒ－１（1人前） 62 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
サークルＫ ハム＆エッグ（1人前） 175 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前） 22 kcal
トクホの緑茶（1人前） 0 kcal
14時
天ぷら盛り合わせ（1人前） 126 kcal
大海老の天ぷら（2人前） 138 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
とろろごはん（0.4人前） 126 kcal
お刺身３点盛り（0.4人前） 102 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
焼き餃子（0.3人前） 115 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 221 kcal
大吟醸（1人前） 187 kcal
22時
ポトフ（1人前） 199 kcal
  2718 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli！ 2017/03/21 03:05 
＊＊＊おめでとうございます＊＊＊
いつの日か、私の娘や息子もそういう日が来るのかなぁ～?!
ご両親の写真、素敵ですね＊
そして、奥様、お綺麗な方！
幸せ一杯ですね(*´艸`*)
 syunfamily 2017/03/21 11:24 
ありがとうございます。
これで子供４人全員が結婚します～（＾＾。
孫は、あと５人くらい増えそうな予定です～～♪
おじまる子 2017/03/21 06:44 
奥さまでしょうか……ブルーのウェディングは。
お綺麗です☆
 syunfamily 2017/03/21 11:28 
ありがとうございます。
かみさん２３歳の時です～田舎の結婚式ですので、披露宴が６時間くらい続き～
衣装変えも４回しました～～（＾＾；
ふんわりタオルちゃん 2017/03/21 06:55 
青のドレスがより引き立ててますね！
ほっそりして素敵だなあ。
娘も私に似ず美人ですよ♪先が楽しみです♪
娘を大切にしてくれる人と一緒になって
欲しいです♪
 syunfamily 2017/03/21 11:32 
ありがとうございます。
我が家の娘達も、大切にしてくれるイイ旦那さんと結ばれ～安心しています～（＾＾。
娘さんの結婚式～楽しみですね～～♪
尿蛋白 2017/03/21 12:20 
日本の少子化へ歯止めのために、頑張って下さい。
安部総理も少しは見習ってうさんくさい輩に寄付金ばら撒く暇があったらもっとアチコチに種でも撒いた方が未来の日本のためになるだろうに！！
 syunfamily 2017/03/21 12:31 
はい。
子供達が～頑張ってくれそうです～（＾＾。
＞アチコチに種でも撒いた方が未来の日本のためになるだろうに！！
あっははは～確かにそうですね～～（笑）
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