たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年03月30日（木）
2124日目－26.6㎏ |
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2124日目。－26.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …16分
・歩数合計(終日計) …11359歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1870kcal(朝80＋昼520＋夜1270)
・消費カロリー…2452cal
・カロリー差 … 582kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
520 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1270 |
kcal |
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1870 |
kcal |
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