暇は暇でいいんだけどね。あんちゃん免許！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月07日（金）

暇は暇でいいんだけどね。あんちゃん免許！
< 妹救急搬送。そして... 　｜　不調。娘ももっと大... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、鶏南蛮、エビフライ、かぼちゃタルタル、ごはん、味噌汁
【今日の感想】とりあえず、コメントはなし。あ。娘が車の免許を取りに行くことになった。妻の猛烈な嫌味アピールがあるかなと不安だったが、あっさりとＯＫ。費用についても、娘の生まれた時のお祝いの定期預金１５万円と、不足する１１万円は妻が調達してくれた。　う～～～ん、意外といいとこあるなあ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
42.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
923kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2534kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11114歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
172mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
鶏南蛮タルタルソース（1人前） 854 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
かぼちゃ（2人前） 153 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3443 kcal
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