たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年04月08日（土）
2133日目－27.2㎏ |
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2133日目。－27.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …83分
・歩数合計(終日計) …12231歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2490kcal(朝520＋昼870＋夜1100)
・消費カロリー…2465cal
・カロリー差 … －25kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
520 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
870 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1100 |
kcal |
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2490 |
kcal |
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