2132日目－27.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月07日（金）

2132日目－27.6㎏
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2132日目。－27.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計(終日計)　　　 …11963歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2100kcal(朝260＋昼720＋夜1120)
・消費カロリー…2314cal
・カロリー差 　…　 214kcal

金曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2314kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
11963歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 260 kcal
12時
昼食（1人前） 720 kcal
20時
夕食（1人前） 1120 kcal
  2100 kcal
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