たいパパさん
最新の記録ノート
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17年04月16日（日）
2141日目－27.3㎏ |
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2141日目。－27.3㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …140分(サイクリング)
・歩数合計(終日計) …2733歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2200kcal(朝430＋昼600＋夜1170)
・消費カロリー…2805cal
・カロリー差 … 605kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
430 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1170 |
kcal |
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2200 |
kcal |
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