スニーカーにもインソール【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月16日（日）

スニーカーにもインソール
< 坂道が多かったウォ... 　｜　タンスがスッキリす... >
コーヒー2杯・普段着　53.2kg

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昨夜は、今年役員になってるのもあり
自治会の総会に行ってきました。

集会場が、（前から気づいていたが）ゴミ屋敷化してきてる。
管理人さんがどうも集めてるようだ。

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筋肉痛になるかと思ったけど
今のトコロ　どうもない。

昨日のウォークで、帰りに足首回しを事あるごとに
ぐるんぐるんとやっていた。

いままで、コレをすることがなかったので
ハッと気付く。

靴のインソール（土踏まずがボコッと出てるモノ）を
この靴には入れてない。

インソール大事。
【記録グラフ】
最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
0
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		 
コメント
taka_ 2017/04/17 18:35 
今日はワタシも7カフェ(Ｌ)含めてコーヒー2杯
なんちゃってインソールは2つ？持っていますが効果を実感したこと有りません(´д｀)
土踏まずをもっと刺激するとか、うまく使えるともっと痩せそうな気がするのですが・・・気のせい？
 じむのぺ 2017/04/17 18:59 
インソールの土踏まずがボゴッとしてる硬いモノがおススメです(`・ω・´)
長時間歩くと、足の疲れ具合がまったく違います。
痩せはしませんが・・・・・・・・
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