水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月19日（水）

水曜日
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日赤受診。
[breakfast]
松屋で朝御飯。(^^)v

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと味噌汁。(^^)

[super]
なるみで、焼きそば、餃子とビール。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23373歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
味噌汁　１（1人前） 880 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3609 kcal
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