たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年04月24日（月）
2149日目－27.3㎏ |
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2149日目。－27.3㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …10255歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1180kcal(朝120＋昼550＋夜510)
・消費カロリー…2290cal
・カロリー差 …1110kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
120 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
510 |
kcal |
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1180 |
kcal |
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